珠海阳光医院：性功能下降怎么办

有的人经常说，人到中年总有力不从心的时候，所以很多男性为了提高自己的性能力，会尝试偷偷地买很多的保健品、盲目服用一些壮阳的药物等，他们觉得这样能提高身体的各方面的能力。这其实是对男性健康认识存在的误区，有的时候被某些书面误导，在发现身体状况有点点不对的时候，就慌不择路，到处寻找所谓的救命良方，因此难免存在药物滥用现象

专业男科医生建议：我们对男性疾病要有科学、客观和正确的认识，中年男性存在ED主要是器质性因素造成的，这是客观规律，没病不要乱用补药，千万不要动不动就想通过一些所谓的壮阳药来大补，而应当平时多注意充足的、全面的、合理的营养，积极参加适于自身身体素质的体育锻炼，充分掌握正确的健康知识，保持良好的心态和心理健康。如果出现身体不适，应到正规的医院诊断治疗。

盲目服药的副作用？

1、会消耗掉你的体能体力：虽然服用一些壮阳类的药物或者补药会让你能力在一定程度内迅速提高，但是这样的话会让我们的本就处于过度消耗的身体被消耗的过度。人就会显得十分精疲力尽，而且体力会被消耗到不行，就会影响到日常的工作生活，甚至造成身体的过度消耗虚脱。

2、本身药物具有的一些副作用：不是所有的药物都是对身体没有丝毫副作用的，一些功能性的药物副作用是尤其大的，如果你经常使用的话，会让你产生一定的依赖性，会时刻想要吃，甚至上瘾。而且里面的一些有害物质是会伤害我们的身体健康的。

3、甚至引起一些生殖疾病：你的身体已经发出了它的想要休息的信号了，但是你还在用不健康的渠道让它继续工作的话，是会导致它一直处于一种充血的状态，影响本身的修复能力，而且还会导致它的免疫力下降，让生殖器官变得更加容易受到感染，引来男科疾病的出现。

男性提高身体素质的方法：

1.可以尝试慢跑：跑步是一项不会过时的运动，而且前期的准备工作也是十分的简单，道具更是不需要，想跑的时候随时可以跑，而且对身体的功效也是极好的。尤其是对男人而言，每天可以慢跑2公里以上的人，患上勃起障碍的情况会减少一半以上。

2.保证充足的睡眠：人在睡觉的时候身体的修复能力是很好的，当你觉得自己的身体情况不佳的时候，尤其是“男人力”不足的时候，可以尝试先睡一觉，不要那么的逞强，女人并不会拿着手机给你计时，爱你的人反而懂得怎么样理解你。因此体力跟不上的时候还是好好睡一觉再说吧。

3.要有好的生活习惯：可以说经常抽烟的人是更容易患上性功能障碍的，而且概率比正常人会高很多。因为烟草中的有害物质是会损害我们的身体的器官的，生殖器官也不例外。因此最好是能够养成好的生活习惯，多参加锻炼。

以上简单介绍了作为一个参考，性生活不顺利首先考虑可能是近期工作比较繁忙、压力大、作息不规律没有休息好等原因导致身体状态不佳，及时调整养成健康的生活作息或有一定改善，如果长期出现障碍且有加重趋势，应尽早到医院就诊，检查是否是其它病理性的因素导致，必要时积极治疗。

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